ویتامین h یا بیوتین موجب می شود که شوره ی پوست و ریزش مو نگیریم.

محمد رضا کمالی پزشک عمومی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: یکی از تأثیرات مهم ویتامین ها خاصیت ضد اکسید شدن آن است که برای جلوگیری از پیری زودرس پوست و مو مفید است.


وی افزود: برای شاداب ماندن پوست و مو استفاده از انواع ویتامین ها ضروری است اما برای جلوگیری از ریزش مو و شوره ی پوست که نقش بسزایی در زیبایی فرد دارد ویتامین h یا بیوتین توصیه می شود.


وی اظهار داشت: کمبود ویتامین h یا بیوتین موجب شوره در پوست و ریزش مو می شود.
کمالی تصریح کرد: این ویتامین در حبوبات، مغزها مثل گردو، پسته و بعضی سبزیجات مانند گل کلم وجود دارد.